Skip to main content

Gesundheit

Zumba® Fitness
Mi. 16.03.2022 18:30
Laufen

Fitness gemixt mit Partylaune und heißer Musik. Bei Zumba kommen Sie so richtig auf Touren. Zumba ist ein bunter Bewegungs-Mix: Schritte lateinamerikanischer Tänze wie Salsa, Samba, Mambo und Merengue bilden die Basis. Elemente aus Aerobic, Hip-Hop, Bauchtanz und Kampfsportarten machen daraus ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout. Dank der einfachen Tanzschritte kommt jedeR schnell mit. Ob jung oder alt, tanzerfahren oder nicht spielt keine Rolle. Zumba ist für alle!

Kursnummer 221302037L
Kursdetails ansehen
Gebühr: 80,00
Dozent*in: Sandra Sobotta
Sanftes Tanzworkout
Do. 17.03.2022 10:00
Laufen

Mit sanften, sehr effektiven Übungen aus der Welt des Balletts, aus Pilates und aus der Fitness verbessern wir unsere Körperhaltung und straffen unsere Figur. Wir trainieren Bauch, Beine, Po und unseren Rücken. Unsere vom Alltag belasteten Muskeln, Sehnen und Bänder werden gedehnt und entspannt. Zum Abschluss lockern wir uns mit viel Gefühl und Spaß durch kleine Schrittkombinationen, Body Moves und rhythmischen Bewegungen zu langsamer Kizomba- und Salsamusik. Bitte mitbringen: Eigene Matte.

Kursnummer 221302046L
Kursdetails ansehen
Gebühr: 32,00
Dozent*in: Sandra Sobotta
Erste Hilfe für (werdende) Großeltern
Do. 17.03.2022 18:00
Ainring

Was ist zu tun, wenn ein Notall bei meinem Enkelkind auftritt? Was tun, wenn es stürzt, bewusstlos ist, wiederbelebt werden muss?

Kursnummer 221304010A
Informationsstunde: 1 Woche Basenfasten
Sa. 19.03.2022 10:00
Laufen

Informationsstunde zum Kurs 1 Woche Basenfasten Im Anschluss ca. 11 Uhr: Start mit Vorbereitung auf das Basenfasten

Kursnummer 221305006L
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
Pflege der Gelenke mit Qigong
Mo. 21.03.2022 09:00
Laufen

Ein Kurs für Qigong Einsteiger*innen Stille wie dynamische Übungen öffnen unsere Gelenke, öffnen Energiebahnen und lösen Blockaden. Bewegungen werden leichter und runder. Eine aufrechte Haltung mit natürlicher Körperspannung entsteht. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder warme Strümpfe.

Kursnummer 221301029L
Kursdetails ansehen
Gebühr: 49,00
Dozent*in: Angelika Stahl
Indian Balance®
Mo. 21.03.2022 18:00
Laufen

Indian Balance schafft eine Verbindung zwischen Körper und Geist mit dem Ziel der aktiven Entspannung. Mit zentralen Elementen aus der indianischen Tradition und der modernen Bewegungslehre werden die ausdrucksstarken Bewegungen mit sanften Techniken verbunden. Das fließende indianische Ganzkörperprogramm mobilisiert und formt den gesamten Körper und führt zu innerer Ruhe, die sich während der Übungen einstellt. Die Bewegungsabläufe werden mit indianischer Musik begleitet. Bitte mitbringen: Eigene Matte, bequeme Kleidung und Socken.

Kursnummer 221301008L
Kursdetails ansehen
Gebühr: 15,00
Infoabend - Du bist - was Du isst!
Di. 22.03.2022 18:30
Freilassing

Ausblick auf die Kursreihe: "Du bist - was Du isst" Was können Sie erwarten? Wie ist der Kurs aufgebaut? Was haben Lebensmittel mit Ihrer Gesundheit zu tun? Kurzer Überblick zu: Was ist Rohkost und warum ist die Uhrzeit der Aufnahme wichtig, um meine Leber nicht zu belasten? Was hat Sodbrennen mit meinem Essverhalten zu tun? Was sind Makro- und Mikronährstoffe? Was macht meine Bauchspeicheldrüse bei der Verdauung und wodurch wird sie überbelastet?

Kursnummer 221305010F
Kursdetails ansehen
Gebühr: 12,00
Fit dank Baby
Do. 24.03.2022 08:45
Freilassing

Ich bin fitdankbaby Trainerin und biete Sportkurse für Mamas mit Baby ab 3 Monaten und Kurse für Schwangere an.

Kursnummer 221105071F
Kursdetails ansehen
Gebühr: 60,00
Dozent*in: Verena Krause
1 Woche Basenfasten
Do. 24.03.2022 17:45
Laufen

Fühlen Sie sich müde, schlapp, sind verspannt? Oder wollen Sie einfach nur ein bisschen abnehmen? Dann ist Basenfasten genau das Richtige für Sie. Nehmen Sie sich eine Woche Auszeit und unterstützen Sie Ihren Körper bei der Reinigung und Entschlackung durch Basenfasten. Fasten ist ein bereicherndes Erlebnis und eine intensive Erfahrung für Körper, Geist und Seele. Nach unseren zwei Entlastungstagen und dem Fastenstart am 26.03.2022 beginnen wir ab dem 27.03.2022 mit unseren täglichen Treffen mit Gesprächsrunden des gerade Erlebten, Informationen und Tipps zu gesunder Ernährung, sowie Rezepte zum Basenfasten für die Fastenwoche inkl. Entspannungsübungen und moderater Bewegung, die während des Fastens für den Körper sehr wichtig sind (bei guter Witterung in freier Natur). Ich freue mich auf eine Woche in Balance mit Ihnen. 24.03.2022 Treffen um 17:45 Uhr mit Informationen zum Fastenstart 24.03.2022 und 25.03.2022 Entlastungstage 26.03.2022 1. Fastentag ab 27.03.2022 bis 01.04.2022 tägliches Treffen von 9:30 - 11:30 Uhr

Kursnummer 221305007L
Kursdetails ansehen
Gebühr: 130,00
Brotbacken mit Sauerteig
Do. 24.03.2022 18:00
Freilassing, Mittelschule Küche (UG), Martin-Luther-Str. 4

Herstellung von Sauerteig, Brotlaibe und verschiedenen Gebäck. Bitte mitbringen: Kochschürze, Geschirrtuch, Behälter für Kostproben. Das Kochgeld in Höhe von 6,00 Euro ist im Kurs zu bezahlen.

Kursnummer 221305023F
Kursdetails ansehen
Gebühr: 35,00
Dozent*in: Carmen Glück
Bewegung für Hund und Frauchen/Herrchen - Du und Dein Hund: ein Team bei Agility und als Zughund
Fr. 25.03.2022 19:30
Ainring

Mit dem Hund als Team kann man auf vielfältige Weise aktiv werden. Wir stellen Agility und Zughunde vor und erklären, welche Hunderassen dafür geeignet sind, welche Möglichkeiten es gibt und wie sie sich unterscheiden und auch ergänzen und wie auf unterhaltsame und wohltuende Weise für alle Beteiligten trainiert werden kann. Achtung: Es dürfen KEINE Hunde zur Veranstaltung mitgebracht werden!

Kursnummer 221100059A
Kursdetails ansehen
Gebühr: 9,00
Schlank durch achtsames Essen Was mich satt macht und gut tut
Mo. 28.03.2022 18:00
Laufen

"Wie soll das denn funktionieren?" dachte ich mir als ich es das erste Mal las. Ohne auf Kalorien zu achten? Nur nach Gespür? Und dabei auch noch schlank werden bzw. bleiben? Lassen Sie sich überraschen. Sie lernen in diesem Kurs - die Sinne zu schulen - zu spüren, wann man satt ist - entspannt zu genießen - durch achtsames Essen Ihr persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen - effektive Körperwahrnehmungsübungen und erhalten dadurch mehr Leichtigkeit und Lebensqualität. Die Teilnehmer berichten immer von schnellen Erfolgen und anhaltenden Ergebnissen. Bitte mitbringen: Schreibzeug, dicke Socken oder Hausschuhe und etwas zum Trinken.

Kursnummer 221305005L
Kursdetails ansehen
Gebühr: 63,00
Duft und Klang - Entspannungsabend
Di. 29.03.2022 19:00
Freilassing

Ein Abend zum Entspannen mit Düften von Kräutern und Harzen, den Klängen und Schwingungen von Klangschalen. Zeit für Körper, Geist und Seele um auszuruhen und neue Kraft zu schöpfen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Gymnastikmatte oder zweite Decke.

Kursnummer 221301007F
Kursdetails ansehen
Gebühr: 18,00
Hatha Yoga - Yoga für Alle Für Anfänger und Wiedereinsteiger
Mi. 30.03.2022 17:00
Freilassing

Ziel ist, auf die individuellen Möglichkeiten einer Person einzugehen. Die Praxis beinhaltet Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Konzentrationstechniken. Wir wollen die drei wesentlichen Ebenen unseres Seins (Körper, Atem und Geist) auf eine besondere Weise miteinander verbinden. Yoga wird hier als ein Weg zu einer besseren Gesundheit und innerer Ausgeglichenheit verstanden. Hocker stehen zur Verfügung. Förderung möglich. Bitte mitbringen: Rutschfeste Matte, Decke, evtl. Kissen, bequeme Kleidung und Socken.

Kursnummer 221301077F
Kursdetails ansehen
Gebühr: 89,00
Hatha Yoga - Yoga am Abend
Mi. 30.03.2022 18:45
Freilassing

Dieser Kurs ist körperlich und mental fordernd, aber auch für Anfänger oder Wiedereinsteiger geeignet. Anspruchsvolle Vinyasas (Übungssequenzen) und verschiedene Asana werden kraftvoll geübt. Es werden Techniken zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Koordination und geistigen Wohlbefindens vermittelt. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust auf körperliche und mentale Herausforderung verspüren und persönliche Grenzen ausloten wollen. Förderung möglich! Bitte mitbringen: Rutschfeste Matte, Decke, eventuell Kissen, bequeme Kleidung und Socken.

Kursnummer 221301087F
Kursdetails ansehen
Gebühr: 89,00
Gesundheitswandern in moderatem Tempo
Sa. 02.04.2022 09:30

Gesundheitswandern ist ein ganzheitliches Wohlfühlkonzept, das sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Der Kurs kombiniert moderates Wandern mit Übungen, die Koordination, Kraft und Ausdauer verbessern und das alles an der frischen Luft und in herrlicher Umgebung. Bitte mitbringen: Feste Schuhe, Wanderkleidung und etwas zum Trinken.

Kursnummer 221302010A
Kursdetails ansehen
Gebühr: 79,00
Kräuterwanderung im Frühling Geführte Kräuterwanderung
Sa. 02.04.2022 10:00
Laufen

Die Kräuterwanderung richtet sich an alle, die Neues über altbekannte Pflanzen erfahren wollen oder neue Pflanzen erkennen und benennen möchten. Wir entdecken gemeinsam die sogenannten "Un-Kräuter" neu und lernen deren Potential als "Delikatesse am Wegesrand" kennen. Ich stelle wichtige Erkennungsmerkmale der Pflanzen vor, spreche über Eigenschaften und Inhaltsstoffe und geben Ideen zur Anwendung und Nutzung. Informationsmaterial ergänzt meine Ausführungen. Bitte wetterfeste Kleidung und Schreibzeug für Notizen mitbringen. Treffpunkt: Brunnen am Marienplatz in Laufen

Kursnummer 221305001L
Entspannte Schulter - gelöster Nacken
Di. 05.04.2022 18:00
Laufen

Über Bewegung, erlebter Anatomie und Imagination lernen wir den Nacken und die Schultern in vielfältiger Weise zu entspannen. Wir arbeiten in diesem Kurs mit: - Bällen, um genüsslich zu entspannen - Anatomischen Bildern, um der Struktur des Körpers gerecht zu werden - Alltagsbewegungen, um mit mehr Geschmeidigkeit durchs Leben zu gehen Sie erhalten Übungsanregungen, die Sie im Alltag umsetzen können, um so eine fortgesetzte Entspannung und Lockerheit zu erreichen. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und Socken.

Kursnummer 221301004L
Kursdetails ansehen
Gebühr: 15,00
Stress und Verspannung: Auswege aus der Spirale
Do. 07.04.2022 19:00
Ainring

Stress mach meine Symptome schlimmer. Meine Symptome stressen mich. Eine Spirale beginnt. Immer mehr Menschen fühlen sich den heutigen Ansprüchen im Beruf und Privatleben nicht mehr gewachsen. Den TeilnehmerInnen werden in diesem Kurs verschiedene präventive Verhaltensweisen und Methoden vermittel. Stressauslösende Faktoren werden erörtert und Methoden zur Stressbewältigung erlernt: - Umfangreiche Verständnis über physiologische und psychologische Auswirkungen von Stress - Fach- und Methodenwissen, um Stress effektiv bewältigen zu können - Grundlagen von Autogenes Training

Kursnummer 221301010A
Kursdetails ansehen
Gebühr: 19,00
Dozent*in: Lucia Rizzo
Asiatische Küche
Fr. 08.04.2022 17:15
Freilassing

Die asiatische Küche ist herrlich bunt und vielfältig! Sie ist nicht nur schnell und überraschend einfach zubereitet, die Gerichte sind zudem gesund und schmackhaft. Lassen Sie sich in die Vielfalt dieser ganz besonderen Küche einführen und entdecken Sie die Vielfalt der verschiedenen Gewürze. Ein Kurs für alle, die die asiatische Küche lieben. Bitte mitbringen: Frischhaltedosen und Geschirrtücher. Bitte beachten: Das Kochgeld in Höhe von 15 Euro ist im Kurs zu bezahlen.

Kursnummer 221305025F
Kursdetails ansehen
Gebühr: 35,00
Dozent*in: Tam Pham