In diesem Kurs lernst Du neben klassischen Yogastellungen mit Betonung auf Kräftigung auch Entspannungstechniken (z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra) sowie Meditationstechniken. Mit Achtsamkeit und Annahme lernst Du, Deine körperliche Haltung, aber auch Deine innere Einstellung zu Dir und Deinem Leben zu verändern. Das Yoga ist achtsam, sanft aber trotzdem fordernd. Für Anfänger und Yogis mit Vorkenntnissen.

In diesem Kurs lernst Du neben klassischen Yogastellungen mit Betonung auf Kräftigung auch Entspannungstechniken (z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra) sowie Meditationstechniken. Mit Achtsamkeit und Annahme lernst Du, Deine körperliche Haltung, aber auch Deine innere Einstellung zu Dir und Deinem Leben zu verändern. Das Yoga ist achtsam, sanft aber trotzdem fordernd. Für Anfänger und Yogis mit Vorkenntnissen. Bitte mitbringen: Eigene Matte.

Für Anfänger und Fortgeschrittene. Kräftigende Muskelübungen und dehnende Yogastellungen. Du lernst den achtsamen Umgang mit körperlichen Grenzen. Außerdem helfen Atemübungen, Entspannungs- und Meditationstechniken innerlich loszulassen, damit der Geist zur Ruhe kommt. So spürst Du Deinen Körper intensiver. Bei körperlichen Einschränkungen werden alternative Übungen angeboten. Prinzipiell ist dieser Kurs achtsam, sanft aber trotzdem fordernd. Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Klötze und Yoga-Gurte.

In diesem Kurs lernst Du neben klassischen Yogastellungen mit Betonung auf Kräftigung auch Entspannungstechniken (z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra) sowie Meditationstechniken. Mit Achtsamkeit und Annahme lernst Du, Deine körperliche Haltung, aber auch Deine innere Einstellung zu Dir und Deinem Leben zu verändern. Das Yoga ist achtsam, sanft aber trotzdem fordernd. Für Anfänger und Yogis mit Vorkenntnissen. Bitte mitbringen: Eigene Matte.

Für Anfänger und Fortgeschrittene. Kräftigende Muskelübungen und dehnende Yogastellungen. Du lernst den achtsamen Umgang mit körperlichen Grenzen. Außerdem helfen Atemübungen, Entspannungs- und Meditationstechniken innerlich loszulassen, damit der Geist zur Ruhe kommt. So spürst Du Deinen Körper intensiver. Bei körperlichen Einschränkungen werden alternative Übungen angeboten. Prinzipiell ist dieser Kurs achtsam, sanft aber trotzdem fordernd. Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Klötze und Yoga-Gurte.